Пресс предложили качать по-новому
Магазин №1
- Ваш выбор:
"Чтобы тело и душа
были молоды..."
Курьерская доставка по России
Возврат и обмен товара
Приятные цены
Корзина
 Товаров нет
 Сумма: 0 руб.
20 Сентября 2017 г. 15:44 Главная Каталог Статьи Новости Контакты Карта сайта
ГлавнаяarrowИнформацияarrowНовости мира косметики, парфюмерии, здорового питания, спорта.


Новые статьи
    Быстрое похудение  одна из тем, пользующихся очень большой популярностью, особенно среди женщин. ... подробнее>>>


Пресс предложили качать по-новому


Добавлено: 2015-12-24

Пресс предложили качать по-новомуПодъем корпуса признали устаревшим и опасным для позвоночника методом.

Эксперты по фитнесу и персональные тренеры во всем мире признали, что качать пресс с помощью подъема торса опасно для спины, так как создает слишком большую нагрузку на позвоночник, и призвали заменить его упражнением «планка», сообщает The Daily Mail.По словам профессора Стюарта МакГилла (Stuart McGill), специалиста по биомеханике из Университета Ватерлоо (Канада), огромное количество исследований показало, что при подъеме торса высок риск сдавливания дисков позвоночника, которые со временем деформируются и давят на нервные окончания, что приводит в итоге к грыжам. Еще один эксперт, Пит МакКолл (Pete McCall), представитель Американского совета по спорту, назвал метод тренировки мышц пресса с помощью подъема туловища «древностью, которую лучше оставить на свалке истории фитнеса».  Упражнения «подъем торса» планируется полностью исключить из программы физической подготовки солдат американской армии. Десять тысяч солдат приняли участие в тестировании пилотной программы, которая не предусматривает такой вид упражнений. Одно из исследований показало, что 56% травм спины, получаемых военнослужащими на тренировках, связаны именно с подъемом торса. Это упражнение уже исключено из программы тренировок солдат канадской армии. Вместо этого военнослужащие поднимают 20-килограммовые мешки с песком.Эксперты предлагают качать мышцы пресса и всего тела более эффективным и безопасным способом — с помощью статического упражнения «планка». При этом упражнении человек находится в положении вниз лицом, упираясь в пол локтями и носками ног, а его позвоночник вытягивается в прямую линию.Совместное исследование, проведенное американскими и европейскими учеными показало, что минимальная физическая активность улучшает здоровье и продлевает жизнь.

По материалам источника : https://health.mail.ru
 
data-yashareL10n="ru" data-yashareType="icon" data-yashareQuickServices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,gplus"

Сегодня Вы можете купить по выгодным ценам:

Корректирующие панталоны с завышенной талией больших размеров R6205x

Полууги из овечьего меха домашние

Большой мяч попрыгун Oppy 60 см

Корсетный пояс R821

Ортопедический поясничный карсет

Спросом посетителей пользуются:
Носки зимние плотные Алба Сатила
ПэдЭгг
Брючки для женщин шерстяные Calze
Боди корсетное Мэрилин
Корсет R826
Полка-подставка для сушки посуды
Ортопедическая сидушка-подушка для лечения геморроя Гемо-Комфорт 40х40 см
Утягивающие трусики cильной коррекции (большие размеры) R6197x
Утягивающие панталоны R518 средней коррекции
Корсет для чулок R1365
 


"Авторезина-плюс" © 2017г.