Мужчинам посоветовали есть после тренировок, а женщинам — до них
Магазин №1
- Ваш выбор:
"Чтобы тело и душа
были молоды..."
Курьерская доставка по России
Возврат и обмен товара
Приятные цены
Корзина
 Товаров нет
 Сумма: 0 руб.
20 Сентября 2017 г. 14:30 Главная Каталог Статьи Новости Контакты Карта сайта
ГлавнаяarrowИнформацияarrowНовости мира косметики, парфюмерии, здорового питания, спорта.


Новые статьи
    Быстрое похудение  одна из тем, пользующихся очень большой популярностью, особенно среди женщин. ... подробнее>>>


Мужчинам посоветовали есть после тренировок, а женщинам — до них


Добавлено: 2016-01-11

Мужчинам посоветовали есть после тренировок, а женщинам — до нихВ новом исследовании доказано, что на похудение влияет не только количество упражнений, но и время, когда человек ел.

Причем его стоит выбирать в зависимости от пола, пишет The Daily Mail. Как утверждает специалист по питанию Адам Коллинз из Университета Суррея, мужчины сжигают больше жира, если едят после тренировок, а женщины — если едят до них.Врач провел эксперимент с участием 30 человек — 13 мужчин и 17 женщин, которые не занимались фитнесом систематически. Регулярно в течение месяца они по три раза в неделю ходили на различные спортивные занятия. Все участники получали специальный напиток до и после тренировки. Одна группа пила напиток, не содержащий калорий, другая — напиток, насыщенный углеводами. В начале и в конце эксперимента измеряли, сколько жира сожгли участники, как изменился их вес, объем талии, уровень сахара в крови и другие показатели. Как рассказал доктор Коллинз, женщины в целом сжигали больше жира, чем мужчины. А те из женщин, кто получал углеводы до тренировки, потеряли на 22% больше жира.Мужчины в целом теряли меньше жира, но те из них, кто получал углеводы после занятий, сжигали на 8% больше жира, чем те, кто ел в другое время. Таким образом, эксперимент показывает, что мужчинам стоит есть после тренировки, а женщинам — до нее.В конце 2015 года международное фитнес-сообщество объявило, что классические упражнения для пресса неэффективны. Новым стандартом считается стойка в планке.

По материалам источника : https://health.mail.ru
 
data-yashareL10n="ru" data-yashareType="icon" data-yashareQuickServices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,gplus"

Сегодня Вы можете купить по выгодным ценам:

Трусики утягивающие сильной коррекции

Теплая кофта

Утягивающие трусы R919

Массажная система для автолюбителя Люкс

Коврик массажный для лечения и профилатики плоскостопия Цветные камушки (детский)

Спросом посетителей пользуются:
Воротник-аппликатор шейный из верблюжьей шерсти
Утягивающие панталоны R6226 средней коррекции
Женские утягивающие шорты
Прибор для экономии электричества
Верблюжья кофта согревающая
Комплект магнитных повязок
Детские носки из верблюжей шерсти
Коррекционные трусы с завышенной талией cильной коррекции R6109
Собачий ошейник светодиодный
Бандаж при расхождении мышц живота
 


"Авторезина-плюс" © 2017г.